jueves, 22 de febrero de 2018

Carnaval, carnaval...2018

Con la llegada de estas fechas siempre se nos alegra el corazón... ha llegado el carnaval, una celebración que cada año va teniendo mayor acogida por parte de la sociedad... y también por parte de las personas mayores!

Cada año organizamos en nuestro proyecto de "Escuela de Mayores de la MLV" diferentes actividades de carnaval... El año pasado fue un desfile de disfraces acompañado de una obra de teatro improvisada...


Y este año nos hemos ido un poco más al sur... nos hemos convertido en Chirigotas de Carnaval, como las tradicionales chirigotas de Cádiz.

A través del trabajo con chirigotas hemos podido trabajar en grupo, potenciando las relaciones sociales y de comunicación de las personas usuarias del taller.

También hemos fomentado la creatividad y la imaginación, al tener que cambiar las letras de las canciones por otras inventadas.

Otro trabajo realizado a través de esta actividad ha sido el ritmo. Al tener que mantener la melodía de las canciones originales y luego cantarlas hemos desarrollado la habilidad del ritmo y los tiempos.

Y por último, y no menos importante, ¡nos lo hemos pasado genial! Risas, disfraces, color, pelucas y mucha guasa... como tiene que ser el carnaval!






martes, 30 de enero de 2018

Testimonios: ¿Por qué vengo a la Escuela de Mayores?

¿POR QUÉ ME GUSTA ASISTIR A LA ESCUELA DE MAYORES?

REDOVÁN

Carmen Rams: El colegio de mayores es para mí lo mejor que hago, ya que cuando era pequeña nunca pude ir a la escuela ya que no teníamos ni para comer y yo tenía que ir a servir a Barcelona. Cuando le decía a mi madre que yo quería ir al colegio ella me decía que tenía que ganar dinero.
Cuando yo me enteré que en Redován había un colegio para mayores enseguida vine. Yo no sé el tiempo que estoy viniendo. Estoy muy contenta de venir y de mis compañeras.

Adelaida Sánchez: Me gusta venir porque se pasa muy bien, además se aprenden muchas cosas buenas, que son necesarias para la memoria, y se pasa bien con las amigas y con el profesor. Escribo esto porque me gusta todo lo que hacemos. Ojalá hubiera más días.

Vicenta Escudero: Me gusta venir por muchas razones. Aprendo a ser más sociable, a sentirme más segura, más alegre y positiva. La hora que estoy en clase me olvido de todo lo negativo. Me encanta el profesor. Sabe cómo hacernos reír y nos enseña de todo. Gracias.

Rosario: A mí lo que más me motiva es que me obligue a levantarme temprano. Además de otras muchas cosas. Como por ejemplo ver a mis compañeras, el cariño de mis amigas y la buena armonía que hay entre todas. Quiero saludar al profesor que tenemos, que es un sol, que nos da trabajo y cariño, que es lo que más necesitamos. En la escuela hacemos juegos para ejercitar la  memoria, nos cuenta historias y cuentos, nos pone deberes para casa y yo estoy feliz de que haya esta escuela, y contenta con los trabajos que nos ponen porque me hacen sentir como una niña. Me gustan todas las actividades que hacemos en clase pero lo que más me gusta es el profesor por sus enseñanzas, amabilidad y ganas de trabajar. El cariño a los mayores y las ganas de enseñar. Me gusta todo lo que tenemos, poco puedo pedir más.





Carmen Corpas: Me gusta porque hacemos muchas cosas y lo pasamos muy bien, hacemos muchos trabajos. El profesor nos gusta mucho.

M Carmen Rufete: Me levanto los lunes por la mañana pensando en que tengo que ir a la escuela de mayores. Desayuno en mi casa y algunas veces en el bar, donde entra gente y animan el día. Cuando llego al centro donde se imparten las clases veo a mis compañeras, me quedo fuera fumando un cigarrillo o entro con ellas a la misma hora. El profesor que tenemos es una persona muy expresiva dando las clases y enseña a los alumnos con mucha habilidad, me divierto mucho con lo que nos enseña y aprendo muchas cosas.

Conchi: Hola, me llamo Conchi. Voy a la escuela de mayores. Tengo esa gran suerte pues es algo muy especial y bueno para todas las personas, nos ayuda a pensar, aprender, estimular nuestro cerebro… es muy bonito estar con mis compañeras ¡son estupendas! Con ellas te ríes, lloras y aprendes también de ellas muchas cosas buenas. No le quito importancia a la labor de nuestro profesor Juanma, es estupendo, pues nos enseña con juegos, las dichosas banderas, los pintores y sus cuadros y otras cosas, pero todo es bueno y aprendemos sobre todo, a llevar la vida y los problemas con más ganas, y se nos vuelven un poco más dulces.
Termino dando las gracias a Juanma por ayudarnos y tener la paciencia que tiene, y gracias también a todas mis compañeras. ¡ os quiero mucho a todos!

Cándida: Los lunes cuando me levanto y pienso que tengo que ir a la escuela me da alegría, me pinto, cojo la carpeta y me voy al cole. Me reuno con mis amigas, tenemos un profesor que nos ayuda a recordar cosas de antes, contamos chistes, cantamos, jugamos a juegos tradicionales y el profesor es muy simpático.

Laura Miró: Asistir a la escuela de mayores me gusta pues tengo la oportunidad de repasar lo que estudié de niña, conocer a otras mujeres e intercambiar opiniones entre nosotras. Yo no me crié aquí, y desconozco sus costumbres, hábitos y fiestas culturales. Tenemos un profesor joven, se llama Juanma, es amable, paciente y cariñoso. Nos enseña a reforzar nuestra memoria con ejercicios y juegos divertidos así que acabamos riendo todos juntos. Nos manda deberes para casa y a mí eso me encanta. Juanma nos explica los ejercicios con mucha claridad para que los comprendamos cómo se tienen que hacer.
Yo espero aprender más en este curso que comienza, ya que el pasado nos enseñó cosas bastante interesantes para nuestro día a día, como por ejemplo, el tema de los primeros auxilios, las banderas y algunos cuadros de pintores famosos. Hace que esa hora y media se pase muy rápido, y que nos divirtamos aprendiendo.

Al final del curso pasado preparó una excursión y conocimos Elche. Fue muy interesante y nos lo pasamos muy bien. “Has logrado en mi transmitirme un entusiasmo por la vida en positivo”.

miércoles, 20 de diciembre de 2017

miércoles, 29 de noviembre de 2017

LAS ESCUELAS DE MAYORES CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

Con motivo del 25 de noviembre, día contra la violencia de Género, las mujeres y hombres que acudimos a las Escuelas de Mayores de la Mancomunidad La Vega queremos lanzar un mensaje de apoyo y solidaridad con todas las mujeres víctimas de esta lacra, y un mensaje de sensibilización a toda la sociedad para que juntos luchemos por erradicar para siempre este mal.


martes, 14 de noviembre de 2017

SOLIDARIDAD EN LA ESCUELA DE MAYORES

La tercera edad comprometidos con los Derechos Humanos.

En el año 2000, la ONU convocó la “Cumbre del Milenio”, donde todos los países del mundo se comprometieron a trabajar para alcanzar, antes de 2015, ocho objetivos fundamentales:

§  Objetivo 1: Erradicar la pobreza extrema y el hambre
§  Objetivo 2: Lograr la enseñanza primaria universal
§  Objetivo 3: Promover la igualdad entre los géneros y la autonomía de la mujer
§  Objetivo 4: Reducir la mortalidad infantil
§  Objetivo 5: Mejorar la salud materna
§  Objetivo 6: Combatir el VIH/SIDA, el paludismo y otras enfermedades
§  Objetivo 7: Garantizar la sostenibilidad del medio ambiente
§  Objetivo 8: Fomentar una asociación mundial para el desarrollo

Lamentablemente no se llegaron a cumplir, y a partir de la fecha (2015) se transformaron en otros objetivos, esta vez 17, llamados Objetivos del Desarrollo Sostenible, que deben cumplirse antes de 2030.
Pobreza Cero es un movimiento que nace en los años 2000 exigiéndole al gobierno que trabajara para el cumplimiento de los Objetivos del Desarrollo del Milenio, aportando el 0.7% del PIB, para contribuir a la erradicación del hambre y la pobreza extrema, ya que más de 800 Millones de personas sufren hambruna en nuestro planeta y alrededor de 1000 Millones viven con menos de 1.25 dólares al día (1€ aprox.).

Esto quiere decir que 1 de cada 7 personas se encuentra en situación de pobreza extrema, además el 1% de la población más rica tiene ya más riqueza que el 99% restante (La suma de la riqueza de las 8 personas más ricas del planeta es superior a la riqueza del resto de la población.)

Aprovechando la llegada del Día Internacional de la Erradicación de la pobreza (17 de Octubre) en la Escuela de Mayores de la Mancomunidad La Vega hemos hablado sobre esta triste realidad que afecta a miles de millones de personas en nuestro planeta.

Dentro de las conversaciones y debates que han surgido en las diferentes sesiones hemos podido empatizar con aquellos que más ayuda necesitan y además los chicos y chicas que acuden a nuestros talleres han podido mostrar y compartir su opinión sobre esta temática tan particular que nos acerca a reflexiones sobre responsabilidad colectiva e igualdad.

Ellos y ellas han mostrado mucha indignación sobre temas como el desperdicio de los alimentos en nuestro país, y además hablaban de la falta de valores que perciben entre las personas más jóvenes de nuestra sociedad.




Nuestros usuarios y usuarias de la Escuela de Mayores salían de clase con la intención de transmitir el mensaje para que todos y todas conozcan algunas de las realidades que sufren muchas de las personas que viven bajo el umbral de la pobreza.

Para finalizar, una de nuestras alumnas de la Escuela de Mayores, destacaba que era muy complicado poner fin a la pobreza. Ellos y ellas podrían luchar contra un tipo de pobreza diferente, “la Soledad”, acompañando a aquellos y aquellas amigos y amigas que por distintas situaciones se sienten en esta situación, comprometiéndose a dedicar un ratito de su tiempo para el alivio y ayuda de sus iguales.
Por otro lado, los y las participantes del proyecto hablaban de la posibilidad de que estas personas que se sienten solas se uniesen a nuestra escuela, ya que según destacaban ellas y ellos, la escuela de mayores además de ser una herramienta ideal para practicar la memoria es su vía de escape y un momento de ocio que consideran crucial para sus vidas y por ello deseaban compartirlo con otra gente que lo pueda necesitar.

En resumen, nuestra escuela de mayores es un lugar magnífico  gracias a nuestros usuarios y usuarias, que gracias a sus inquietudes, sus valores y su buen corazón hacen que cada día sea una extraordinaria aventura y muestran sus maravillosas intenciones y su compromiso con seguir construyendo un mundo mucho mejor para todos y todas.



martes, 31 de octubre de 2017

ALZHEIMER

EL ALZHEIMER

Los días 23 y 30 de octubre 2017 hemos podido aprender sobre esta demencia en las Escuelas de Mayores de la MLV gracias a la participación de AFA Miguel Hernández (Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Orihuela) que han realizado distintos talleres informativos y participativos sobre esta dolencia en los diferentes municipios de la Mancomunidad.

La participación y asistencia ha sido muy amplia, por lo que entendemos que resulta ser un tema que preocupa e interesa. Por eso vamos aquí a ofrecer una información y recomendaciones sobre esta demencia, para que podáis estar informados/as.

Lo primero que tenemos que decir es que la prevención de su aparición, o mejor dicho, retrasar en todo lo posible su aparición y atenuar en la medida de lo posible sus efectos es uno de los objetivos que persigue este servicio que se ofrece de forma gratuita a todas las personas mayores o dependientes de la Mancomunidad La Vega, en cada uno de los municipios (Redován, Algorfa, Jacarilla, San Miguel y San Carlos).




Las Escuelas de mayores tienen como misión trabajar a favor de las personas mayores, evitando su aislamiento social, promoviendo su participación comunitaria y fomentando el desarrollo de habilidades sociales y personales que favorezcan un buen estado de salud integral de la persona (mental, físico y social). Por este motivo, acudir a nuestras Escuelas de Mayores es una herramienta muy interesante para trabajar la prevención del desarrollo de enfermedades cognitivas o demencias como el Alzheimer.

Hay muchos tipos de demencia, aunque el Alzheimer es la forma más común. Demencia es un término general para describir la pérdida de memoria y de otras habilidades intelectuales y es tan severa que interfiere con la vida cotidiana del individuo. 

Aunque existen muchos síntomas, la mayoría de las personas experimentan pérdida de memoria severa que afecta las actividades diarias y la habilidad de gozar pasatiempos que la persona disfrutaba anteriormente. 
Otros síntomas son confusión, desorientación en lugares conocidos, colocación de objetos fuera de lugar, y problemas con el habla y/o la escritura. 
Estos síntomas van empeorando progresivamente el estado de la persona afectada.
Si dividiéramos el progreso de la enfermedad en tres fases, los síntomas de cada una de ellas serían los siguientes:

Fase 1: Inicial
-          Se ve afectada la memoria a corto plazo (pequeños y repetitivos olvidos).
-          Pérdida del vocabulario y de la fluidez verbal (olvidarse de palabras, no acabar de recordarlas).
-          Aparece dificultad para prestar atención o interés en las cosas.
-          Desorientación temporal (¿día? ¿hora?)
-          Se producen cambios en la personalidad (aparece ansiedad, tristeza, posible depresión…)
-          Hay una evitación de actividades sociales o de acudir a lugares conocidos (normalmente porque la propia persona ya reconoce que tiene un problema y prefiere quedarse en casa para evitar riesgos).

Fase 2: Intermedia:
-          La  memoria reciente y de hechos pasado se ve afectada.
-          No se acaban las frases, hay repeticiones comunicativas.
-          Agnosia: no se reconoce a personas u objetos, o se siente confusión.
-          Alteración del comportamiento: reacciones inesperadas o bruscas.
-          Desorientación espacio-temporal
-          Dificultad al deglutir (tragar)
-          Incontinencia urinaria
En esta fase no se les puede ya dejar salir solos/as, sin supervisión.

Fase 3: Avanzada:

-          En comunicación sólo dicen monosílabos incoherentes.
-          Falta total de autonomía.
-          Aparición de úlceras por presión, debido a posturas fijas.
-          Incontinencia total (urinaria y fecal).



¿A quién puede afectar esta demencia? Pues nadie estamos exentos, pero los factores de riesgo más importantes son los siguientes:
Edad
El factor de riesgo más alto para Alzheimer es la edad avanzada. Uno de cada nueve personas mayores de 65 años tiene Alzheimer.

Historia familiar y factor genético
Otro factor es la historia familiar. La investigación científica ha comprobado que aquellas personas que tienen un padre, hermano o hermana con Alzheimer tienen dos o tres veces más posibilidades de desarrollar la enfermedad. El riesgo aumenta conforme más miembros de la familia tienen la enfermedad.
Los científicos han identificado un gen que aumenta el riesgo de Alzheimer pero esto no garantiza que la persona va a desarrollar la enfermedad. La investigación científica también ha revelado que algunos genes no muy comunes casi garantizan el que una persona desarrolle Alzheimer. Estos genes han sido encontrados en unos pocos cientos de familias extensas alrededor del mundo y sólo son responsables por menos de 1 por ciento de todos los casos de Alzheimer.

Al tratarse de una demencia de largo recorrido uno de los principales perjudicados son las personas de alrededor, los llamados cuidadores o cuidadoras. Al avanzar la enfermedad, el paciente irá perdiendo su capacidad para cuidar de sí mismo/a y realizar muchas actividades cotidianas, y eso conllevará que la figura del cuidador/a se hará más necesaria.

Esta persona que se ocupe de los cuidados tendrá que asistir a la persona enferma en sus actividades básicas diarias (bañarse, vestirse, comer…) pero también tendrá que lidiar con otros problemas que pueden llegar a ser estresantes (cambios de conducta, dificultad en el lenguaje…).





A continuación mostramos unos consejos para el día a día con personas con Alzheimer:

CONSEJOS PARA FAVORECER LA COMUNICACIÓN

-          Utilizar palabras sencillas y frases cortas.
-          Usar un tono de voz tranquilo
-          Hacerle preguntas directas, no de múltiples respuestas.
-          Pedirle las cosas de una en una
-          Hablar despacio y darle tiempo a pensar y responder.

CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN
-          Trabajar con rutinas: siempre comer a la misma hora y en el mismo lugar.
-          Fomentar que coma solo siempre que pueda, vigilarle mientras lo hace.
-          Utilizar cañitas o tazas con tapa para evitar que se vuelque el vaso.
-          No descuidar dar de beber al enfermo de forma periódica para evitar la deshidratación.
-          Si no puede utilizar los cubiertos servir los alimentos cortados.

CONSEJOS PARA LA HIGIENE PERSONAL
-          Escoger horas que permitan realizar la tarea sin prisas.
-          Preparar todo lo que va a necesitar antes de empezar.
-          Dejar que realice todas las tareas que sea posible por si mismo.
-          Secar bien toda la piel, especialmente los pliegues, para evitar infecciones.
-          Utiliza un cepillo de dientes suave.

CONSEJOS PARA LA INCONTINENCIA
-          Mantener una rutina para llevar a la persona al baño a las mismas horas.
-          Acompañarle al baño cada tres horas para evitar escapes.
-          Vestirle con ropa fácil de quitar.
-          Adoptar una actitud comprensiva ante la persona si se muestra avergonzada por lo sucedido.
-          Limitarle la cantidad de líquidos por la tarde-noche para evitar la incontinencia nocturna.
-          Llevarle al baño antes de salir de casa.

CONSEJOS PARA AYUDARLE A VESTIRSE
-          Organizar el armario en relación con la época del año.
-          Limitar el número de prendas, demasiadas puede generar ansiedad o confusión.
-          Escoger ropa cómoda y fácil de quitar y de poner.
-          Dejar que haga todas las tareas que pueda, nosotros le ayudaremos en el resto.

CONSEJOS SI SE PONE LA PERSONA AGRESIVA
-          Mostrar calma y no levantar el tono de voz
-          Alejarle de lo que le esté produciendo esa reacción
-          Buscar el contacto visual, cogerle de las manos, mostrarle cariño y serenidad.
-          Distraerle, cambiarle de actividad.

CONSEJOS PARA AUMENTAR LA SEGURIDAD EN CASA

Cocina:
-          Sustituir la cocina de gas por una eléctrica o instalar aparatos detectores de gas.
-          No utilizar cerillas, sino mechero eléctrico.
-          Utilizar un programador automático de la temperatura del agua.
-          Guardar o retirar objetos punzantes o cortantes. También los productos tóxicos de limpieza.

Dormitorio:
-          Retirar alfombrillas y objetos que puedan estar por medio.
-          Evitar camas altas, pegarlas a la pared o poner barandillas de seguridad.
-          Poner lamparilla de noche de fácil acceso y estable. A veces es recomendable dejar una luz piloto encendida.

Baño:
-          Eliminar cerrojos o medios de bloqueo de las puertas.
-          Poner alfombrillas fijadas al suelo, instalar antideslizantes en la ducha y asideros en la bañera.
-          Retirar del baño todos los aparatos eléctricos.
-          Guardar bajo llave los elementos del botiquín.
-          Favorecer que realice la persona su propia higiene en todo lo posible, pero con vigilancia.


Para más información puedes contactar con AFA Miguel Hernández (Asociación de familiares y enfermos de Alzheimer): teléfonos 96 530 21 08 / 625 065 355